ВДОХ-ВЫДОХ , и вы уже на Бали

Сохраняйте трезвость ума, не поддавайтесь негативным эмоциям и панике, работайте над своей продуктивностью и личной эффективностью .⠀

Йога и Медитация  помогают быть в ресурсном состоянии. Это подтвердит любой, кто занимается регулярно.

Просто попробуйте! Закройте глаза ,  сделайте свободный полный ВДОХ и ВЫДОХ с открытым ртом и звуком «хааа...» ,  перенеситесь сознанием ближе к природе и местам силы, представьте как вы сидите на вершине горы, или среди рисовых террас на Бали...вам тепло, спокойно и радостно внутри. Наблюдайте  за ровным дыханием ,направляя внимание в тело. Если какие-то мысли будут приходить в голову, просто наблюдайте как они проносятся мимо вас, никак не задерживать. 

Наслаждайтесь практикой ) И помните, порой 10 минут ежедневной медитации могут поменять ход всей вашей истории и модели принятия решений!