Фитнес школа онлайн

На интенсиве я помогу тебе стать не просто красивой, а сногсшибательной! Я Татьяна Равинская, эксперт по антивозрастным программам и снижению веса, научила безвозвратно снижать вес и больше его не набирать более 2000 девушек и женщин, мамочек и бабушек. Вписывайся в мой интенсив и кайфуй от себя и своей жизни.

О программе:
1 блок - ПСИХОЛОГИЯ

- Научишься не срываться и больше не откатываться назад
- Решишь проблему зажоров раз и навсегда
- Научишься снижать вес в кайф и удовольствие
- Научишься справляться со стрессом без заеданий
- Повысишь самооценку и будешь любить себя
— ёНаучишься правильно ставить цели и добиваться их

РЕЗУЛЬТАТ:
• Гарантированно сформируешь ключевые привычки стройности - без насилия над собой
• Подружишься со своим телом, научишься чувствовать и понимать его потребности
• Удержишь новый вес и сможешь улучшить полученные результаты
• Избавишься от тяги к мусорной еде и вредным перекусам
• Дашь себе любимой всё то, чего не хватало в жизни, что компенсировала едой

• Полюбишь своё тело
• Твоя фигура будет нравиться окружающим тебя людям
• Почувствуешь себя сексуально-привлекательной
• Придёт ощущение лёгкости, радости, удовольствия и кайфа от жизни

2 блок – ПИТАНИЕ ОТ А до Я
- Подберу оптимальный для тебя тип питания, при котором ты гарантированно будешь снижать вес

- Будешь знать основы нутрициологии, что, когда и как лучше есть

- Будешь знать, как не сокращая количество еды, можно быстро похудеть, даже если ты знаешь всё о правильном питании

- Научишься не ограничивать себя ни в чём и при этом снижать вес

- Научишься вписывать в свой рацион любимые «не полезные» блюда и худеть

- Получишь здоровое меню

- Сможешь самостоятельно составлять правильный рацион не только для себя, но и для своих родных и близких

- Получишь сертификат «Базовые основы нутрициологии» при успешной сдаче всех заданий

РЕЗУЛЬТАТ:
• Откроешь для себя восхитительный вкус натуральных продуктов, благодаря очищению вкусовых рецепторов
• Будешь насыщаться меньшими объёмами пищи и избавишься от тяги к сладкому и перекусам
• Накормишь свой организм всеми необходимыми макро и микроэлементами для полноценного функционирования всех систем организма
• Уменьшишь объёмы живота, боков и талии, появится ощущение лёгкости
• Забудешь о вздутии живота, изжоге, отрыжке, запорах, отёках

• Почувствуешь прилив энергии, поднимется настроение, улучшится сон и общее самочувствие
• Пройдет усталость, апатия, появятся силы для всех запланированных дел и общения с близкими
• Твоё тело «проснется», начнёт общаться с тобой, подавать правильные сигналы
• Твой организм мягко перейдет в режим стройности, молодости и здоровья
• Сможешь легко привить правильные пищевые привычки детям и внукам

3 блок – ТРЕНИРОВКИ
- Эффективные тренировочные комплексы, которые помогут тебе сжигать жиры и обрести желаемые формы
- Тренировки проходят онлайн, с корректировкой техники выполнения упражнений

РЕЗУЛЬТАТ:
• Разгонишь процессы жиросжигания до максимального уровня
• Получишь ещё больше сил, энергии и лёгкости
• Появится желание двигаться, активно действовать, наводить порядок в делах, общаться, гулять - жить на полную катушку
• Окружающие начнут замечать улучшения в твоей внешности и будут просить поделиться секретом твоего удивительного преображения
• Энергия бьёт ключом, хочется петь, танцевать и радоваться жизни - целый день и даже вечером

• Сможешь наконец-то надеть любимое платье или брюки, позволишь себе каблуки, благодаря избавлению от отёков и уменьшению объёмов бёдер и талии
• Будешь получать комплименты, наслаждаться обновлённым отражением в зеркале и лёгкостью стройности
• Вернёшь радость движения, благодаря снижению хронического воспаления и избавлению от болей в суставах

КАК ПРОХОДИТ ИНТЕНСИВ:
- В закрытой группе ВК выходят новые задания
- Проверка выполнения твоих заданий от меня
- Чат поддержки
- Изучаю твоё текущее меню, составляю индивидуально рацион питания, учитывая то, как ты питалась ранее
- Индивидуально подбираю программу питания

- Составляю меню
- Ежедневный контроль дневников питания с обратной связью
- Еженедельные контрольные точки, слежу за динамикой снижения веса в течение всего интенсива
- Смена программы питания, при условии, если не та динамика
- Живые онлайн тренировки с корректировкой техники выполнения упражнений